LAS ONCE REGLAS PARA "ESTAR BIEN" (Reglas número 5 y 6)

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Reglas nº 5 y 6: Ayudar a las personas más necesitadas y trabajar en nuestros valores 
y: Pensar que el cuerpo y la mente son uno

Los valores y los principios son importantes. Generalmente, las personas a las que no les interesan las personas, son egoístas y desconfiadas. Puede parecer un tanto curioso que el concepto de bienestar pueda llegar a asociarse tan directamente con un aspecto relacionado más bien con nuestra actitud social y personal, pero es que realmente es muy difícil concebir una armonía total entre la salud corporal y la mental, sin contar también con el factor espiritual, máxime cuando muchos de nosotros trabajamos precisamente para mejorar la salud de las personas.

SI QUIERES CUIDAR TU CUERPO, CUIDA TAMBIÉN DE TU MENTE

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La máxima “mens sana in corpore sano” puede perfectamente aplicarse al revés ya que muchos problemas psicológicos están condicionados por factores físicos e incluso estéticos. Demasiadas veces, ciertas inseguridades, problemas de relaciones interpersonales, e incluso problemas laborales, tienen su raíz en aspectos puramente físicos que en ocasiones vienen arrastrándose desde hace años.



Curiosamente, en nuestra sociedad damos más importancia a cuidar nuestro aspecto estético por encima de cuidar nuestra mente. Cada vez, “lo que se ve” está tomando más relevancia y aquella frase tan socorrida que dice que “lo importante es el interior” está pasando a un segundo plano.

EDUCANDO A LOS NIÑOS EN UN ENTORNO DE SALUD II

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El tabaco y el alcohol en el entorno del niño

LA SALUD ES UNA CUESTIÓN DE ACTITUD, ¿QUÉ TIPO DE PROFESIONAL ERES?

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Siempre he sido muy crítico con respecto a los diferentes actores que actúan en el escenario de la salud. En esta película incluyo a los médicos, técnicos de Fitness, especialistas en actividad física, entrenadores personales, terapeutas, quiroprácticos y también -porque no- gerentes de centros deportivos etc. Este análisis me ha llevado por una parte a desconfiar de muchos de ellos y por otra a confiar y admirar profundamente a otros, pero sobre todo me ha llevado a la conclusión de que podemos llegar al mismo punto desde diferentes caminos. Este análisis puede sintetizarse en el conocido dicho: "Ni son todos los que están, ni están todos los que son" resumiendo la idea de que no todo lo que se vende en el entorno de la salud y la actividad física es verdadero ni verdaderos son muchas veces los que lo ofrecen.

PREVENIR PARA APRENDER

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Prevenir para vivir con plenitud física y mental y sobretodo para vivir lo mejor que nuestra genética y nuestro entorno nos permitan. Dentro de estos factores condicionantes de nuestra salud y calidad de vida, la genética y el entorno ambiental o bioecológico, yo añadiría un tercer factor de suma importancia: el factor cultural que podría incluirse en el entorno socioeconómico y psicosocial. Está demostrado que los hábitos, tanto los buenos como los malos hábitos, dependen en gran parte de costumbres aprendidas, es decir, de los estilos de vida asumidos y de los grupos en los que nos identificamos.