VIBRACIÓN Y OSTEOPOROSIS (Esa gran olvidada)

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OSTEOPOROSIS

Hace solamente ciento cincuenta años atrás, el futuro se dibujaba en torno a la familia y a la garantía de techo y alimento. La educación y la cultura pasaban a ser patrimonio de las clases sociales más acomodadas y con ellas el conocimiento y la independencia de decidir que hacer con su tiempo de vida. Hoy, tenemos casi garantizado un estilo de vida absolutamente configurable: podemos elegir una opción estética, un modelo socio-grupal en el que autoincluirnos, una selección de las tendencias y posibilidades de ocio casi inimaginables y cada vez más, una gran oferta deportiva a precios populares. En estos momentos disponemos de los medios y de la información necesaria, sentirse bien es por tanto una opción de futuro, una elección que podemos o no hacer, es una cuestión de actitud.

QUE NO HACER SOBRE UNA PLATAFORMA VIBRATORIA II

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Seguimos con esta serie de post sobre los errores más comunes en cuanto a ejercicios se refiere sobre el concepto de entrenamiento en vibración. He recibido varios correos sobre el primer artículo en que traté el tema aquí, casi todos relacionados con las frecuencias a utilizar, amplitudes etc. Al respecto, simplemente apuntar: "lo que está mal, está mal", independientemente de frecuencias, amplitudes o tiempos de exposición a la vibración. Con toda seguridad, utilizando frecuencias menores el riesgo será proporcionalmente menor, pero sigue siendo un ejercicio erróneo y carente de todo fundamento fisiológico y adaptativo, con lo cual, hay que eliminarlo.

QUE NO HACER SOBRE UNA PLATAFORMA VIBRATORIA I

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Comienzo esta serie de post sobre los errores que se cometen sobre las plataformas vibratorias, que debido a la complicación técnica y a la documentación que es necesario consultar, dividiré en varias partes. 

Estuve al frente de la formación de Power Plate desde sus inicios, cuando el Dr. Tramullas y Johan Cruyff llevaban su distribución. Mi relación con ambos, me facilitó conocer este estupendo aparato e implementarlo es mis entrenamientos y en los de mis clientes. Pero fue de la mano de la empresa Tecnosport cuando el uso de este tipo de sistemas “despegó” y se popularizó su uso en centros deportivos, centros de estética etc. Actualmente sigo utilizando Power Plate en los tratamientos clínicos, programas postoperatorios etc y ha pasado a ser una herramienta de trabajo indispensable.

EL SISTEMA DE ENTRENAMIENTO POR VIBRACIONES: APLICACIONES EN EL MERCADO DEL FITNESS & WELLNESS

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Las nuevas tendencias en el sector del Fitness y el entrenamiento en vibración El entrenamiento en vibración emplea un sistema basado en la estimulación en plataforma vibratoria. Este sistema ha sido utilizado durante veinte años por los deportistas profesionales de la antigua Unión Soviética, pero no ha sido hasta ahora que se ha perfeccionado y comercializado este estupendo sistema de trabajo muscular, aunque sus capacidades van más allá del trabajo muscular, abarcando beneficios para la estructura ósea, el sistema hormonal, la piel y el riego sanguíneo. Hoy en día, y cada vez más, su aplicación está muy difundida en el entorno médico gracias a los beneficios que se le conocen a este sistema sobre la masa ósea y el combate de la osteoporosis, sin embargo la cada vez más notable tendencia de los actuales centros de Fitness hacia el espacio de bienestar y salud tal y como se configuran actualmente, abre nuevas vías de atención al cliente que pasan por la inclusión de este tipo de sistemas.