LAS ONCE REGLAS PARA "ESTAR BIEN" (Regla número 4)

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Regla nº 4: No fumar

¿Qué no habré dicho ya respecto a esta nefasta costumbre para nuestra salud? Recuerdo que durante el año 2001, la crisis de las “vacas locas” o EEB (Encefalopatía Bovina Espongiforme), supuso un problema para la industria cárnica que sumió a algunos pequeños y medianos empresarios al borde de la bancarrota. En España sólo se produjo una muerte por el “mal de las vacas locas”: una mujer que falleció en julio de 2005 en Alcorcón (Madrid). (Según datos de El País).

EDUCANDO A LOS NIÑOS EN UN ENTORNO DE SALUD I

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El cardiólogo Valentín Fuster colabora en EE.UU. con el programa "Sesame Street" (Barrio Sésamo) para incluir mensajes antitabaco en los capítulos del conocido programa infantil. A su entender, una de las más efectivas estrategias de prevención es que los padres abandonen el hábito para no dar un mal ejemplo a sus hijos y anular los daños que se pueden derivar de la exposición al humo por parte de los más pequeños. 

LA VIDA DESPUÉS DE UN ICTUS: VOLUNTAD Y PORQUE HAGO LO QUE HAGO

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Cuando era pequeño, quería ser médico. Me apasionaba verlos con su bata blanca, capaces de solucionar “problemas de verdad”. Los idolatraba, los veía seguros, sabios, conocedores de trucos que bajo la mirada de un niño se me antojaban impresionantes. Por suerte, -y digo bien, por suerte-, nací prematuro, a los seis meses, enfermizo, raquítico, con un peso de escasos 700gr, flaco, pequeño y frágil. Digo por suerte porque mi hermana Mónica enseguida se dio cuenta que el deporte y la actividad física podían obrar maravillas en mi cuerpo y en mi mente y decidió apuntarme a hacer Karate, algo que fue el principio de todo y que jamás podré agradecerle lo suficiente.

LA SALUD ES UNA CUESTIÓN DE ACTITUD, ¿QUÉ TIPO DE PROFESIONAL ERES?

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Siempre he sido muy crítico con respecto a los diferentes actores que actúan en el escenario de la salud. En esta película incluyo a los médicos, técnicos de Fitness, especialistas en actividad física, entrenadores personales, terapeutas, quiroprácticos y también -porque no- gerentes de centros deportivos etc. Este análisis me ha llevado por una parte a desconfiar de muchos de ellos y por otra a confiar y admirar profundamente a otros, pero sobre todo me ha llevado a la conclusión de que podemos llegar al mismo punto desde diferentes caminos. Este análisis puede sintetizarse en el conocido dicho: "Ni son todos los que están, ni están todos los que son" resumiendo la idea de que no todo lo que se vende en el entorno de la salud y la actividad física es verdadero ni verdaderos son muchas veces los que lo ofrecen.

MÁS VALE PREVENIR QUE CURAR

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Esta máxima que sabemos todos desde pequeños, ha quedado olvidada en nuestras mentes, enredada entre mil conocimientos inútiles, realidades infundadas e influencias externas a los que nuestra mente se somete diariamente. Como dice Eduardo Punset: "es muy importante desaprender todo lo que no es importante". Yo añadiría que tenemos que reaprender todo lo que es vital y enseñarlo de nuevo a los niños.