LA IMPORTANCIA DE DORMIR

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Dormir es una sana costumbre. De hecho, la razón del porque los bebés duermen tantas horas, es porque los mecanismos de construcción y determinadas funciones hormonales, sólo se activan durante las horas de sueño (algo directamente relacionado con la producción de hormona del crecimiento que ocurre principalmente durante la noche). 

OBESIDAD CIRUGÍA Y EJERCICIO FÍSICO

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Generalmente las personas con sobrepeso son verdaderos especialistas en buscar nuevas dietas, sistemas adelgazantes e incluso fármacos y gadgets electrónicos para que su figura mejore y su grasa desaparezca. Conocen y han probado una veintena de dietas, tienen cinco o seis libros “milagrosos”… si esa perseverancia hubiera sido mantenida para probar nuevos sistemas de entrenamiento o actividad física, seguramente un gran porcentaje de ellos habrían conseguido con el tiempo los resultados buscados. 

ALGUNOS CONSEJOS PARA ADELGAZAR

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Al margen de problemas metabólicos o de desajuste de glándulas endocrinas-cerebro y hormonales, para adelgazar tenemos que tener en cuenta algunos conceptos básicos, vamos a describirlos de forma sencilla y general:

PATOLOGÍAS Y ESCENARIOS COMUNES EN CLIENTES DE PERSONAL TRAINING

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Somos desgraciadamente un sector que trabaja demasiado por mimetismo. Generalmente tomamos datos a nuestros clientes que jamás volvemos a valorar, interpretar o actualizar. La diferencia entre en "buen monitor de sala" y el Entrenador Personal verdaderamente capacitado es una diferencia que podemos tener clara como profesionales, pero que nuestros clientes -más allá del "glamour" del propio servicio- tienen muy poco clara.

¿Tal vez un buen punto de partida sería tener más sinergias con el sector médico?, desde luego. Pero eso exige más formación, más dedicación y más involucración.

Repasemos cual es el escenario real en el que trabajamos: