Seguimos con esta serie de post sobre los errores más comunes en cuanto a ejercicios se refiere sobre el concepto de entrenamiento en vibración. He recibido varios correos sobre el primer artículo en que traté el tema aquí, casi todos relacionados con las frecuencias a utilizar, amplitudes etc. Al respecto, simplemente apuntar: "lo que está mal, está mal", independientemente de frecuencias, amplitudes o tiempos de exposición a la vibración. Con toda seguridad, utilizando frecuencias menores el riesgo será proporcionalmente menor, pero sigue siendo un ejercicio erróneo y carente de todo fundamento fisiológico y adaptativo, con lo cual, hay que eliminarlo.
